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另外，在生病的時候，生理與心理都變得脆弱，容易受到外界刺激，因此導致多夢。想高雄民間信貸台北民間貸款民間代書貸款職業軍人信貸避民間信貸是什麼免這樣的情況，首先要注意調養身體，其次是心態，不要給自己太多壓力。

生活中心／綜合報導

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有些人晚上睡覺老是睡不好，而且夢境連連，甚至會被驚醒，一閉眼又開始夢境不斷。民間貸款好嗎《家庭醫生在線》引述專家指出，多夢主要原因有3個，包括睡眠環境改變中國信託小額信貸、心理壓力以及病痛；如果想睡個好覺，可以從7個方面著手。





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所謂的睡眠環境改變是指搬新家、住校等，都可能有一段時間會出現失眠多夢的情況，這屬於正常現象，等過了適應期之後情況就會消失。而隨著社會競爭激烈，不少人都有心理壓力，過重的壓力會影響生活規律，使睡眠狀況雪上加霜，適時釋放壓力才可以改善這種現象。

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至於怎樣才能睡個好覺，專家建議在睡前洗個熱水澡，這樣有助於放鬆肌肉小額信貸利率，或者下午鍛鍊一下，可以提升晚上睡眠品質，還有臥室溫度稍涼，也可以幫助睡眠。



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有一張舒服的床也很重要，專家提醒，要確認床是否夠寬敞。而有一些人會前會服用安眠藥，但最好不要過度依賴藥物，服用前也一定要諮詢醫生。專家說，服用安眠藥不要超過4週民間信貸利息。

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